BadmintonBladet flest nyheder om badminton
Solotræning i Den Store Hal før “Tirsdagsholdet” begynder at komme.
20 min løb rundt i hallen….ca 5.30 pr km.
10 min hurtig gang med overdrevent svingende arme.
10 min “løb” med modstand….skubbede den orange aktivitetskasse fra væg til væg.
15 min badminton-bevægelser.
Hvorfor nu det?
Hvorfor ikke bare spille badminton med flexi-fjer spillerne, denne blandede flok af gode og mindre gode, unge og gamle, hun- og hankøn, yderst forskellige og ofte autodidakte spillestile?
Derfor…..
Efter 4-5 uger med tilbagevendte smerter i den nye hofte (og alle de andre sædvanlige steder….sån’ er det at blive ældre!), ret mange døgnvagter og planlægning og gennemførelse af en stor fest, er formen og udholdenheden destrueret…..og lysten til badminton er aftaget. Det går lynende hurtigt i alderen omkring de 60!
“Fremdrift er liv, stilstand er tab.”
Min egen lære er, åbenbart, at når jeg ikke kan løbe langt på en badmintonbane og matche de tre andre i engelsk double, så mister jeg lysten.
“Få dig et lommetørklæde.”
“Vil du have en violin til det der?”
“Find sutten frem.”
Jeg kan godt selv høre det!
Så nu skal formen, udholdenheden, staminaen genetableres. Gennem fysisk arbejde. Alene. Helst i hallen. Mens Kraftwerk og Jean-Michel Jarre brager ud af boomblasteren. Den, der i min ungdom, da Grandmaster Flash a.t.F.F. og Kim Schumacher regerede, blev kaldt ghettoblasteren. Eller som i videoen – min søns komponerede musik!
Re-etablering sker, naturligvis, gennem hårdt arbejde. Sjovt er det ikke ligefrem.
Det gælder om i det mindste at forsøge at bortlede tankerne fra det kedelige med musik for eksempel. Eller beregning af antal meter en rundtur langs hallens vægge er, når hallen rummer 6 baner. Jeg fik det til ca 100-120 meter. Og så tage tid. Og begynde at beregne sekunder pr km og samlet længde. Alt kan bruges som afledning.
Også at gennemgå min musik-tale fra festen i lørdags, mens dén spiller på boxen.
Opmærksomhedsskifte! Fokusflytning. Distraktion fra kroppen og monotonien.
Det lykkedes. En times træning blev gennemført før de første spillere, veteranerne Dorte og Luke kom og gik i gang.
En halv time senere var 5 baner optaget af glade spillere!
Badmintonbladet ⭐️♥️✅🇩🇰 PDJ
