En mørk vinter….

Jeg tror, at vi må indse, at nedlukningen og pausen fra badminton i hallerne rundt omkring kan blive langvarig.

Derfor er det vigtigt at holde formen vedlige, således at vi er klar, når vi vender tilbage. Samtidig kan vi undgå de skader, der kan opstå, når vi tror, at vi kan starte på samme niveau som da vi stoppede.

Begynd med at følge denne 10 minutters video med 10 øvelser af 45 sekunders varighed af Shuttle Life / Mads Selmer Nielsen.

Fakta siger “det tager kun 5 minutter”. Vedligeholdelsen af core musklerne tager kun 10 minutter!

Mads er badminton træner, underviser på balletskolen i Odense og står bag Shuttle Life på youtube. Tjek også det nye website badmintonklub.com

Per Damkjær Juhl

Læs også

Sudirman Cup 2021

Den 26. september – 3. oktober 2021 i Vantaa, Finland. https://bwfsudirmancup.bwfbadminton.com/news-single/2021/09/15/sudirman-cup-teams-field-star-studded-line-up Samlet spilleprogram: https://en.wikipedia.org/wiki/2021_Sudirman_Cup LIVE …

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.