BadmintonBladet flest nyheder om badminton
Jeg tror, at vi må indse, at nedlukningen og pausen fra badminton i hallerne rundt omkring kan blive langvarig.
Derfor er det vigtigt at holde formen vedlige, således at vi er klar, når vi vender tilbage. Samtidig kan vi undgå de skader, der kan opstå, når vi tror, at vi kan starte på samme niveau som da vi stoppede.
Begynd med at følge denne 10 minutters video med 10 øvelser af 45 sekunders varighed af Shuttle Life / Mads Selmer Nielsen.
Fakta siger “det tager kun 5 minutter”. Vedligeholdelsen af core musklerne tager kun 10 minutter!
Mads er badminton træner, underviser på balletskolen i Odense og står bag Shuttle Life på youtube. Tjek også det nye website badmintonklub.com
Per Damkjær Juhl
